உடல் இளைக்க கொள்ளு: கொள்ளு உண்பதால் கிடைக்கும் 8 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கொள்ளு என்பது ஒரு அற்புதமான உணவாகும். முக்கியமாக இதனை குதிரைக்கு கொடுக்கப்படும் உணவாக விளங்குகின்றது. இதற்க்கு கரணம் கொள்ளு உண்டால் உடலின் சக்தி அதிகரிக்கும் மேலும் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பினை [...]

கரும்பு உண்பதால் கிடைக்கும் அசரவைக்கும் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

தமிழர்களின் திருநாளாம் பொங்கல் திருநாள் என்றாலே நம் அனைவருக்கும் நினைவில் வருவது கரும்பு. கரும்பில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. ஆனால் இதன் அருமை பலருக்கு தெரிவதில்லை. இப்பொழுது நாம் கரும்பில் [...]

கறிவேப்பிலை உண்பதால் கிடைக்கும் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

நமது சமையலில் முக்கிய இடம்பிடிப்பது கருவேப்பிலை.நமது முன்னோர்கள் காரணத்துடன் தான் கருவேப்பிலையை உணவில் சேர்த்து வந்தனர். ஆனால் இன்று நாம் பலபேர் அதன் அருமை தெரியாமல் கருவேப்பிலையை ஒதுக்குகின்றோம். இப்பொழுது ஏன் [...]

வாழை இலையில் உணவு உண்பதால் கிடைக்கும் 8 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மரங்களில் மிகவும் தனித்துவம் வாய்ந்தது வாழை மரம். வாழை மரத்தின் இலை, வேர், பூ, காய், கனி, தண்டு முதலிய அனைத்தும் சக்தி வாய்ந்த உணவுப்பொருளாக விளங்குகின்றது.இப்பொழுது நாம் வாழை இலையில் [...]

செவ்வாழை பழம் உண்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

செவ்வாழையின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்களை பற்றி அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்போம். வாழை வகைகளில் செவ்வாழை சற்று வித்யாசம் வாய்ந்தது. இதில் மற்ற வாழை வகைகளை காட்டிலும் ஏராளமான சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் [...]

மைதா உணவு உண்பதால் உங்களுக்கு ஏற்படும் 5 தீமைகள்

நாம் அனைவரும் தினமும் ஏதாவது ஒரு வகையில் மைதா உணவினை எடுத்துக்கொள்கிறோம். மைதா உணவு மிகவும் ருசிகரமான உணவாக இருந்தாலும் இதை உண்பதால் நமது உடலிற்கு பலவித தீமைகள் ஏற்படுகின்றன. இப்பொழுது [...]

புரத சத்தின் நன்மைகள் மற்றும் முக்கியத்துவம்

நமது உடலின் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கிய தேவையாக அமைவது புரதசத்து ஆகும். இப்பொழுது பபுரதசத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் செயல்பாடுகளை பற்றி தெளிவாக காண்போம் உறவுகளே. 1.உடல் அமைப்பு உங்களின் உடல் அமைப்பினை [...]

வெள்ளை அரிசி அதிகமாக உண்பதால் ஏற்படும் 5 தீமைகள்

நாம் காலம் காலமாக அரிசியினை முக்கிய உணவாக உணவு பட்டியலில் சேர்த்து கொண்டிருக்கின்றோம். தினமும் ஒரு வேளை அரிசி சாதம் உண்டால் உங்கள் உடலிற்கு நன்மை விளைவிக்கும். அதுவே மூன்று வேலையும் [...]

முட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 9 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

முட்டை அற்புதமான ஒரு உணவாகும். இதனை நீங்கள் தினமும் உண்டு வந்தால் உங்களுக்கு பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும். இப்பொழுது நாம் முட்டையில் உள்ள சத்துக்கள் மற்றும் தினமும் முட்டை உண்பதால் [...]

வெந்தயத்தில் உள்ள அசரவைக்கும் 9 ஆரோக்கிய நன்மைகள்

வெந்தயத்தின் இலை முதல் விதை வரை பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. மற்றும் இதில் ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இப்பொழுது நாம் வெந்தயம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகளை பற்றி காண்போம் [...]